Цитаты великих

Есть преступления хуже, чем сжигать книги. Например - не читать их. Рэй Бредбери

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

Как спастись от жары: советы ученых и развенчание мифов

24.06.2021 — Внешность и здоровье
Как спастись от жары: советы ученых и развенчание мифов

На чтение этого текста у тебя уйдет пара минут, но они значительно облегчат твою жизнь, температурозависимый ты человек!

Когда ученые находят в себе силы оторваться от важных исследований, они дают советы и развенчивают мифы о том, как сохранять хладнокровие на солнцепеке. А мы бережно доносим до тебя их мудрость!

 

Холодный душ

Принято считать, что холодный душ — едва ли не лучшее спасение от жары. Но специалисты говорят, что это лишь краткосрочное решение проблемы, которое иногда может просто не сработать.

Эксперт по сну доктор Верена Сенн в беседе с The Sun заявила, что если и принимать душ с жароспасительной целью, то горячий.

«Это может показаться странным, но прижаться к теплому одеялу или принять горячий душ или ванну перед сном поможет вашему телу снизить внутреннюю температуру. Тепло в кровеносных сосудах расширится и избавит от излишнего тепла. В то время как холодная вода может быть более освежающей в краткосрочной перспективе, теплая имеет лучший долгосрочный эффект», — рассказала доктор.

 

Раскрыть окна

И это тоже оказалось выдумкой. Лучше держать окна закрытыми, а шторы задернутыми весь день. Здесь логика простая: в помещение элементарно не будут попадать теплый воздух и солнечные лучи, за счет чего пространство сохранит более низкую температуру.

Ну а то, что в квартире будет темно как в склепе, — это вопрос десятый. Мы же здесь собрались про жару поговорить. А как только солнце сядет, можно раскрыть шторы и открыть окна, тогда ты получишь приятный свежий ветерок.

А еще через открытые окна к тебе запросто может залететь птица (и тогда придется делиться с ней свежим воздухом, тебе это надо?).

 

Спать голым

Хотя пребывание голым рядом с другими голыми людьми прибавляет уверенности в себе, здесь все зависит от того, в чем ты привык спать.

Если у тебя хлопковая пижама, то лучше предпочесть ее, чем ложиться нагишом. А если выбираешь между вариантами «в чем мать родила» и синтетическими тканями — смело отправляйся в постель голышом.

Синтетика будет только удерживать тепло, а вот хлопок, наоборот, заберет его на себя.

 

Пить горячий чай

Этот метод работает по аналогии с горячим душем.

Исследователи из английского Университета Лафборо объясняют: из-за повышенной тепловой нагрузки от употребления чая происходит «компенсирующее увеличение общего выделения пота, которое перевешивает внутреннее тепловыделение от теплого напитка».

«Соответственно, напиток с температурой 50°C приводит к более высокому потоотделению (около 570 мл против около 465 мл для 1,5°C). На практике это означает, что выделяется больше пота, который испаряется с поверхности кожи, увеличивая потери тепла от испарения и уменьшая накопление тепла телом», — говорят ученые.

 

Избегать солнца

Кажется, что этот вариант — самый подходящий, когда ты не хочешь получить солнечный и тепловой удар.

Но эксперты говорят, что тебе нужно выходить из сумрака. Хотя бы иногда. На самоизоляции мы и так сидели достаточно, а солнце — это витамин D.

Так что слишком чувствительным к жаре врачи советуют соблюдать меры предосторожности и выползать на свет хотя бы на 15 минут в день — этого будет достаточно, чтобы получить нужное количество солнечного витамина.

Кстати, проводить это время в пивных на солнцепеке эксперты тоже не советуют. Но об этом и так в курсе все, кто пробовал провернуть такой трюк.

Комментариев: 0 Автор: Илья Ненко Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#жара#мужчина#советы

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Секс 0 Почему нашим девушкам так тяжело расслабиться в постели Юмор 0 8 признаков, что твоя бывшая хочет тебя вернуть Автомобили 0 Почему вам нужен красный кабриолет Карьера 0 Что рассказать о себе на собеседовании при приеме на работу Секс 0 Полное практическое руководство по куннилингусу MC Like 0 Девушка дня: Грейс Элизабет - новый "ангел" Victoria's Secret Юмор 0 Самая опасная категория женщин на сайтах знакомств Карьера 0 10 признаков того, что ты плохой человек Автомобили 0 10 главных ошибок, которые совершает большинство водителей Психология отношений 0 Как избежать скандала с девушкой: 7 пpавил Юмор 0 #говоритженщина: им нужны только деньги Внешность и здоровье 0 8 мифов о здоровом образе жизни, в которые мы наивно верим Секс 0 Почему мужчины преувеличивают количество своих партнерш В курсе 0 Первый трейлер спин-оффа "Людей в черном" Звезды 0 Зои Кравиц на страницах Rolling Stone В курсе 0 Мужчинам станет легче распознавать силиконовую грудь Внешность и здоровье 0 Puma выпустил вторую коллекцию Re.Gen из переработанных материалов Секс 0 Ученые: самая главная поза, в которой женщина может достичь оргазма Звезды 0 Кортни Кардашьян и Трэвис Баркер эротично едят в новой рекламной кампании Карьера 0 Как имитировать бурную деятельность на работе
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.