Цитаты великих

Я знаю, что ты боишься разочаровать меня, но я хочу тебя успокоить, потому что мои ожидания относительно тебя и так невысоки! Шелдон Купер

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

Как спастись от жары: советы ученых и развенчание мифов

24.06.2021 — Внешность и здоровье
Как спастись от жары: советы ученых и развенчание мифов

На чтение этого текста у тебя уйдет пара минут, но они значительно облегчат твою жизнь, температурозависимый ты человек!

Когда ученые находят в себе силы оторваться от важных исследований, они дают советы и развенчивают мифы о том, как сохранять хладнокровие на солнцепеке. А мы бережно доносим до тебя их мудрость!

 

Холодный душ

Принято считать, что холодный душ — едва ли не лучшее спасение от жары. Но специалисты говорят, что это лишь краткосрочное решение проблемы, которое иногда может просто не сработать.

Эксперт по сну доктор Верена Сенн в беседе с The Sun заявила, что если и принимать душ с жароспасительной целью, то горячий.

«Это может показаться странным, но прижаться к теплому одеялу или принять горячий душ или ванну перед сном поможет вашему телу снизить внутреннюю температуру. Тепло в кровеносных сосудах расширится и избавит от излишнего тепла. В то время как холодная вода может быть более освежающей в краткосрочной перспективе, теплая имеет лучший долгосрочный эффект», — рассказала доктор.

 

Раскрыть окна

И это тоже оказалось выдумкой. Лучше держать окна закрытыми, а шторы задернутыми весь день. Здесь логика простая: в помещение элементарно не будут попадать теплый воздух и солнечные лучи, за счет чего пространство сохранит более низкую температуру.

Ну а то, что в квартире будет темно как в склепе, — это вопрос десятый. Мы же здесь собрались про жару поговорить. А как только солнце сядет, можно раскрыть шторы и открыть окна, тогда ты получишь приятный свежий ветерок.

А еще через открытые окна к тебе запросто может залететь птица (и тогда придется делиться с ней свежим воздухом, тебе это надо?).

 

Спать голым

Хотя пребывание голым рядом с другими голыми людьми прибавляет уверенности в себе, здесь все зависит от того, в чем ты привык спать.

Если у тебя хлопковая пижама, то лучше предпочесть ее, чем ложиться нагишом. А если выбираешь между вариантами «в чем мать родила» и синтетическими тканями — смело отправляйся в постель голышом.

Синтетика будет только удерживать тепло, а вот хлопок, наоборот, заберет его на себя.

 

Пить горячий чай

Этот метод работает по аналогии с горячим душем.

Исследователи из английского Университета Лафборо объясняют: из-за повышенной тепловой нагрузки от употребления чая происходит «компенсирующее увеличение общего выделения пота, которое перевешивает внутреннее тепловыделение от теплого напитка».

«Соответственно, напиток с температурой 50°C приводит к более высокому потоотделению (около 570 мл против около 465 мл для 1,5°C). На практике это означает, что выделяется больше пота, который испаряется с поверхности кожи, увеличивая потери тепла от испарения и уменьшая накопление тепла телом», — говорят ученые.

 

Избегать солнца

Кажется, что этот вариант — самый подходящий, когда ты не хочешь получить солнечный и тепловой удар.

Но эксперты говорят, что тебе нужно выходить из сумрака. Хотя бы иногда. На самоизоляции мы и так сидели достаточно, а солнце — это витамин D.

Так что слишком чувствительным к жаре врачи советуют соблюдать меры предосторожности и выползать на свет хотя бы на 15 минут в день — этого будет достаточно, чтобы получить нужное количество солнечного витамина.

Кстати, проводить это время в пивных на солнцепеке эксперты тоже не советуют. Но об этом и так в курсе все, кто пробовал провернуть такой трюк.

Комментариев: 0 Автор: Илья Ненко Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#жара#мужчина#советы

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
MC Like 0 Роскошная Вита Сидоркина для Sports Illustrated Swimsuit 2018 Внешность и здоровье 0 Converse выпустил коллекцию кед с надписями-аффирмациями MC Like 0 Фото дня: дочь Алека Болдуина и Ким Бейсингер разделась в защиту животных Психология отношений 0 Почему она не идет с тобой на второе свидание Юмор 0 10 совершенно бесчестных способов соблазнения MC Like 0 День шестой: Сара Сампайо для журнала LOVE Секс 0 Как достигать оргазма вместе? Карьера 0 15 раздражающих фраз, которые ни в коем случае нельзя говорить коллегам Звезды 0 Памела Андерсон впервые в истории появилась на обложке Vogue В курсе 0 Первый трейлер фильма "Богемская рапсодия" про Фредди Меркьюри Карьера 0 7 причин завести хотя бы одного богатого друга Психология отношений 0 Зачем мужчинам красота, покорность и целомудрие? Психология отношений 0 15 способов научиться флиртовать с девушками красиво Звезды 0 Ирина Шейк для свежего номера Evening Standard Психология отношений 0 Типы девушек, с которыми мы должны встречаться хотя бы раз Секс 0 20 вещей, которые могут пригодиться тебе в постели В курсе 0 Netflix выпустил тизер новой экранизации «На Западном фронте без перемен» MC Like 0 Фото дня: Рози Хантингтон-Уайтли в нижнем белье Юмор 0 30 и один вывод, которые я сделал пожив в женском общежитии В курсе 0 Клинт Иствуд в роли актера и режиссера в фильме "Мужские слезы"
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.