Цитаты великих

Мы не хозяева собственной жизни. Мы связаны с другими прошлым и настоящим. И каждый проступок, как и каждое доброе дело, рождают новое будущее. Облачный атлас

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

Как спастись от жары: советы ученых и развенчание мифов

24.06.2021 — Внешность и здоровье
Как спастись от жары: советы ученых и развенчание мифов

На чтение этого текста у тебя уйдет пара минут, но они значительно облегчат твою жизнь, температурозависимый ты человек!

Когда ученые находят в себе силы оторваться от важных исследований, они дают советы и развенчивают мифы о том, как сохранять хладнокровие на солнцепеке. А мы бережно доносим до тебя их мудрость!

 

Холодный душ

Принято считать, что холодный душ — едва ли не лучшее спасение от жары. Но специалисты говорят, что это лишь краткосрочное решение проблемы, которое иногда может просто не сработать.

Эксперт по сну доктор Верена Сенн в беседе с The Sun заявила, что если и принимать душ с жароспасительной целью, то горячий.

«Это может показаться странным, но прижаться к теплому одеялу или принять горячий душ или ванну перед сном поможет вашему телу снизить внутреннюю температуру. Тепло в кровеносных сосудах расширится и избавит от излишнего тепла. В то время как холодная вода может быть более освежающей в краткосрочной перспективе, теплая имеет лучший долгосрочный эффект», — рассказала доктор.

 

Раскрыть окна

И это тоже оказалось выдумкой. Лучше держать окна закрытыми, а шторы задернутыми весь день. Здесь логика простая: в помещение элементарно не будут попадать теплый воздух и солнечные лучи, за счет чего пространство сохранит более низкую температуру.

Ну а то, что в квартире будет темно как в склепе, — это вопрос десятый. Мы же здесь собрались про жару поговорить. А как только солнце сядет, можно раскрыть шторы и открыть окна, тогда ты получишь приятный свежий ветерок.

А еще через открытые окна к тебе запросто может залететь птица (и тогда придется делиться с ней свежим воздухом, тебе это надо?).

 

Спать голым

Хотя пребывание голым рядом с другими голыми людьми прибавляет уверенности в себе, здесь все зависит от того, в чем ты привык спать.

Если у тебя хлопковая пижама, то лучше предпочесть ее, чем ложиться нагишом. А если выбираешь между вариантами «в чем мать родила» и синтетическими тканями — смело отправляйся в постель голышом.

Синтетика будет только удерживать тепло, а вот хлопок, наоборот, заберет его на себя.

 

Пить горячий чай

Этот метод работает по аналогии с горячим душем.

Исследователи из английского Университета Лафборо объясняют: из-за повышенной тепловой нагрузки от употребления чая происходит «компенсирующее увеличение общего выделения пота, которое перевешивает внутреннее тепловыделение от теплого напитка».

«Соответственно, напиток с температурой 50°C приводит к более высокому потоотделению (около 570 мл против около 465 мл для 1,5°C). На практике это означает, что выделяется больше пота, который испаряется с поверхности кожи, увеличивая потери тепла от испарения и уменьшая накопление тепла телом», — говорят ученые.

 

Избегать солнца

Кажется, что этот вариант — самый подходящий, когда ты не хочешь получить солнечный и тепловой удар.

Но эксперты говорят, что тебе нужно выходить из сумрака. Хотя бы иногда. На самоизоляции мы и так сидели достаточно, а солнце — это витамин D.

Так что слишком чувствительным к жаре врачи советуют соблюдать меры предосторожности и выползать на свет хотя бы на 15 минут в день — этого будет достаточно, чтобы получить нужное количество солнечного витамина.

Кстати, проводить это время в пивных на солнцепеке эксперты тоже не советуют. Но об этом и так в курсе все, кто пробовал провернуть такой трюк.

Комментариев: 0 Автор: Илья Ненко Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#жара#мужчина#советы

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Психология отношений 0 8 причин, по которым тебе ещё рано иметь детей Юмор 0 8 способов (незаметно) внушить девушке, что она хочет заняться с тобой сексом Внешность и здоровье 0 Конор МакГрегор в рекламной кампании Reebok Секс 0 Стереотипы о мужской сексуальности, которые навязывает нам массовая культура Юмор 0 15 женщин, с которыми ходил на свидания каждый мужчина Секс 0 Учёные: по лицу можна определить, склонна ли девушка к случайному сексу Внешность и здоровье 0 Ученые: мужчины, бреющиеся налысо, вызывают у окружающих уважение Автомобили 0 Mercedes-Benz Sprinter превратили в "автодом будущего" MC Like 0 Сидни Суини для рекламной кампании Savage X Fenty Психология отношений 0 Як говорити з дівчиною про гроші без сварок та зайвої напруги Психология отношений 0 Как правильно вести себя с ребенком твоей девушки В курсе 0 Трейлер эпичной фантастики "Хроники хищных городов" от Питера Джексона Звезды 0 День девятый: Даутцен Крез в новом ролике LOVE Magazine В курсе 0 Джеймс Франко в сериале "Двойка" о порноиндустрии 70-80-х годов Юмор 0 Зачем вообще жениться в XXI веке? В курсе 0 Как скачать olimp casino и начать выигрывать прямо с телефона Карьера 0 Как пpавильно утешать людей: 4 главных правила и 4 возможные ошибки Карьера 0 Чому простим людям живеться краще, ніж розумним? Звезды 0 Кара Делевинь для GQ Звезды 0 Рианна снялась в новом весеннем кампейне белья Savage x Fenty
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.