ТОП-10 популярных новостей
Чит-коди у шлюбі, які реально працюють 13.05.2025 — Юмор — 0 Вчені: люди з високим емоційним інтелектом одержують більше задоволення від… 09.05.2025 — Секс — 0 7 речей, які варто зробити, якщо відносини здаються заплутаними і надто… 05.05.2025 — Психология отношений — 0 Вчені назвали оптимальну частоту занять сексом для щасливих стосунків 23.04.2025 — Секс — 0 10 ознак, що ти закоханий в амбітну жінку 22.04.2025 — Психология отношений — 0 9 причин, чому з'являється бажання зрадити навіть якщо ти любиш свою дівчину 17.04.2025 — Психология отношений — 0 Як залишатися на зв'язку з друзями, у яких з'явилися діти 14.04.2025 — Юмор — 0 12 речей, характерних для шлюбу без кохання 11.04.2025 — Психология отношений — 0 8 речей, які потрібно зробити, якщо тобі не подобаються друзі твоєї дівчини 07.04.2025 — Психология отношений — 0 Жінка-аб'юзер: як вивести її на чисту воду і злізти з гачка 01.04.2025 — Психология отношений — 0

Цитаты великих

— Я нажрался как свинья... — Пумба, ты и есть свинья. — А, верно. Тимон и Пумба

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

3 способи позбутися пивного живота, абсолютно нічого не роблячи

10.10.2023 — Внешность и здоровье
3 способи позбутися пивного живота, абсолютно нічого не роблячи

Радій, ледар!

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!


1.Знизь температуру у квартирі

Згідно з результатами дослідження Університетського коледжу Лондона, існує прямий зв'язок між температурою в кімнаті та твоєю вагою.

«Через велику кількість часу, який ми проводимо в приміщенні з посиленим опаленням, організм звикає до постійного теплового комфорту, — пояснює лікар епідеміології Фіона Джонсон. — Таким чином зменшується час, який тіло проводить у легкому термальному стресі. Це означає, що наш організм спалює менше енергії, що впливає на масу тіла та ожиріння».

Іншими словами, якщо температуру в офісі або будинку зробити на пару градусів нижче звичайної, то, по-перше, у тебе з'явиться новий аргумент для переконання самого себе, що ти худнеш, а по-друге, ти підтримуватимеш організм у постійному тонусі.

Але на ніч доводь температуру до значень, до яких звик, інакше організм посилено боротиметься з переохолодженням і не дасть тобі заснути.


2. Приймай контрастний душ

Цей спосіб схуднення побудований на результатах дослідження вчених вже зі знайомого тобі Університетського коледжу Лондона.

Перш ніж виходити з душу, обдай себе крижаною водою. Борючись із переохолодженням, організм посилено працюватиме і спалюватиме енергію.

Крім того, за рахунок перепаду температур прискориться кровообіг, а отже, і процес травлення проходитиме швидше. Май на увазі, що контрастний душ наприкінці дня — гарна ідея, бо він ще й безсоння допомагає боротися.


3. Пий воду з льодом

Випиваючи одну склянку крижаної води, ти спалюватимеш на 70 ккал більше, ніж якби пив воду кімнатної температури. І до речі, взагалі більше пий.

Процес розщеплення жирів досить токсичний, і на тлі нестачі води організм навіть не подумає про те, щоб покуситися на жири. Вісім склянок на день – твоя нова норма.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Внешность и здоровье 0 Ученые: молодые партнерши помогут тебе прожить дольше Психология отношений 0 #говоритженщина: чё нам, бабам, вообще надо в этой жизни Карьера 0 12 ознак, що ти завжди витрачаєш гроші з розумом Секс 0 6 способов сделать секс ещё лучше Секс 0 Как заниматься сексом в кинотеатре? Юмор 0 Как отвечать на неудобные вопросы девушки своего друга Секс 0 10 самых популярных поз для секса (согласно опросам) Карьера 0 10 ежедневных ошибок, из-за которых ты ничего не успеваешь В курсе 0 Эдди Мерфи в трейлере комедии "Поездка в Америку-2" Карьера 0 7 популярних методів подолання труднощів, які не працюють В курсе 0 Рами Малек и Дензел Вашингтон гонятся за серийным убийцей в триллере "Мелочи" Психология отношений 0 Не супермен ли ты часом, или как стать мечтой любой девушки Психология отношений 0 8 вещей, которые тебя цепляют, даже если девушка не в твоем вкусе Секс 0 Любовь и порно: как эротические фильмы влияют на отношения В курсе 0 Брэд Питт в трейлере боевика «Быстрее пули» В курсе 0 Роберт Паттінсон у першому трейлері "Міккі-17" від режисера "Паразитів" Юмор 0 "Почему?" или краткий экскурс в женский мир В курсе 0 Джейсон Стетхем у фінальному трейлері «Майстра» В курсе 0 Первый трейлер фильма Гая Ричи «Операция «Фортуна»: Искусство побеждать» Психология отношений 0 15 мелочей, которые непременно надо узнать о новой девушке или парне за первые…
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.