ТОП-10 популярных новостей
10 ситуацій, коли ти повинен сказати «ні» 15.10.2025 — Карьера — 0 Чому іноді ти втомлюєшся від стосунків, у яких ти щасливий 10.10.2025 — Психология отношений — 0 Неочевидні продукти з високим вмістом білка 08.10.2025 — Внешность и здоровье — 0 12 ввічливих способів ухилитися від відповіді в гарячій суперечці 03.10.2025 — Карьера — 0 7 причин, чому онлайн-знайомства закінчуються розчаруванням 02.10.2025 — Юмор — 0 Посібник з розмінування: вчені склали перекладач з жіночої мови чоловічою 30.09.2025 — Юмор — 0 Чоловіки на Reddit діляться «зеленими прапорами» у дівчат 29.09.2025 — Юмор — 0 6 порад про розлучення, до яких ніколи не варто прислухатися 24.09.2025 — Юмор — 0 Зовсім не весело: 11 ознак, що твої жарти ранять оточуючих 23.09.2025 — Карьера — 0 6 ознак, що ти залежний від ранкової кави, і як це виправити 18.09.2025 — Внешность и здоровье — 0

Цитаты великих

Чем дольше ты ждёшь, тем больше вероятность, что ты ждёшь не там. Эльчин Сафарли

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

3 способи позбутися пивного живота, абсолютно нічого не роблячи

10.10.2023 — Внешность и здоровье
3 способи позбутися пивного живота, абсолютно нічого не роблячи

Радій, ледар!

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!


1.Знизь температуру у квартирі

Згідно з результатами дослідження Університетського коледжу Лондона, існує прямий зв'язок між температурою в кімнаті та твоєю вагою.

«Через велику кількість часу, який ми проводимо в приміщенні з посиленим опаленням, організм звикає до постійного теплового комфорту, — пояснює лікар епідеміології Фіона Джонсон. — Таким чином зменшується час, який тіло проводить у легкому термальному стресі. Це означає, що наш організм спалює менше енергії, що впливає на масу тіла та ожиріння».

Іншими словами, якщо температуру в офісі або будинку зробити на пару градусів нижче звичайної, то, по-перше, у тебе з'явиться новий аргумент для переконання самого себе, що ти худнеш, а по-друге, ти підтримуватимеш організм у постійному тонусі.

Але на ніч доводь температуру до значень, до яких звик, інакше організм посилено боротиметься з переохолодженням і не дасть тобі заснути.


2. Приймай контрастний душ

Цей спосіб схуднення побудований на результатах дослідження вчених вже зі знайомого тобі Університетського коледжу Лондона.

Перш ніж виходити з душу, обдай себе крижаною водою. Борючись із переохолодженням, організм посилено працюватиме і спалюватиме енергію.

Крім того, за рахунок перепаду температур прискориться кровообіг, а отже, і процес травлення проходитиме швидше. Май на увазі, що контрастний душ наприкінці дня — гарна ідея, бо він ще й безсоння допомагає боротися.


3. Пий воду з льодом

Випиваючи одну склянку крижаної води, ти спалюватимеш на 70 ккал більше, ніж якби пив воду кімнатної температури. І до речі, взагалі більше пий.

Процес розщеплення жирів досить токсичний, і на тлі нестачі води організм навіть не подумає про те, щоб покуситися на жири. Вісім склянок на день – твоя нова норма.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Секс 0 Жена по ночам превращается в бревно В курсе 0 Стейблкоины: альтернатива волатильным активам или ловушка для инвестора? Карьера 0 Секс та фінанси: 7 способів розбагатіти, покращивши своє інтимне життя Внешность и здоровье 0 Порносайт назвав тип чоловічої фігури, який найбільше збуджує жінок Карьера 0 Как выглядит и чего хочет средний мужчина Внешность и здоровье 0 Влияет ли алкоголь на мораль и еще 4 неожиданных факта о пьянстве Внешность и здоровье 0 IKEA выпустила первую официальную капсулу одежды MC Like 0 Стелла Максвелл и легкая эротика в апрельском номере Issue Magazine Автомобили 0 Выбран лучший автомобиль в мире Карьера 0 7 способов победить своих конкурентов, оставаясь человеком Внешность и здоровье 0 9 опасных мифов, которые могут стоить тебе жизни Внешность и здоровье 0 Неймар стал новым лицом Puma Секс 0 Черный пояс по сексу В курсе 0 Вийшов повноцінний трейлер другого сезону «Ігри у кальмари» Психология отношений 0 7 вещей, которые женщинам не нравятся (хотя, они врут, что нравятся) Автомобили 0 Hyundai удивила конструкцией нового пикапа Карьера 0 Правила, які допоможуть заспокоїти агресивного співрозмовника Юмор 0 Як викрити бурхливе минуле своєї жінки Карьера 0 Почему книги о Джобсе и Брэнсоне не сделают из вас миллиардеров В курсе 0 Pornhub запустил проект "Сексуальная устойчивость" в поддержку спасения планеты
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.