ТОП-10 популярных новостей
8 фактів про те, як змінюється робота мозку, коли закохуєшся 28.05.2024 — Психология отношений — 0 Топ-5 фантазій, які жінки шукають у порно 27.05.2024 — Секс — 0 7 фраз, за допомогою яких легко завести друзів у будь-якому віці 27.05.2024 — Карьера — 0 10 ознак, що ти шкодуєш про одруження, але боїшся собі в цьому зізнатися 24.05.2024 — Психология отношений — 0 Емофілія: чому ти закохуєшся швидко, легко та часто 22.05.2024 — Психология отношений — 0 9 ознак того, що ти дарма витрачаєш час на зближення з людиною 21.05.2024 — Психология отношений — 0 10 вчинків дівчини, які вказують на те, що вона тебе розлюбила 20.05.2024 — Психология отношений — 0 Як сучасні технології допомагають покращити сексуальне життя 20.05.2024 — Секс — 0 Чому тобі більше подобається дружити з жінками, ніж із чоловіками 14.05.2024 — Юмор — 0 9 речей, які жінки помічають набагато швидше, ніж чоловіки 10.05.2024 — Юмор — 0

Цитаты великих

Если хотите иметь успех, Вы должны выглядеть так, как будто Вы его имеете.

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

3 способи позбутися пивного живота, абсолютно нічого не роблячи

10.10.2023 — Внешность и здоровье
3 способи позбутися пивного живота, абсолютно нічого не роблячи

Радій, ледар!

Обережно: 18+! 

У Telegram-каналі MEN’S CULT ділиться перевіреною інформацією про секс, стосунки та красиві картинки. 

Приєднуйтесь!


1.Знизь температуру у квартирі

Згідно з результатами дослідження Університетського коледжу Лондона, існує прямий зв'язок між температурою в кімнаті та твоєю вагою.

«Через велику кількість часу, який ми проводимо в приміщенні з посиленим опаленням, організм звикає до постійного теплового комфорту, — пояснює лікар епідеміології Фіона Джонсон. — Таким чином зменшується час, який тіло проводить у легкому термальному стресі. Це означає, що наш організм спалює менше енергії, що впливає на масу тіла та ожиріння».

Іншими словами, якщо температуру в офісі або будинку зробити на пару градусів нижче звичайної, то, по-перше, у тебе з'явиться новий аргумент для переконання самого себе, що ти худнеш, а по-друге, ти підтримуватимеш організм у постійному тонусі.

Але на ніч доводь температуру до значень, до яких звик, інакше організм посилено боротиметься з переохолодженням і не дасть тобі заснути.


2. Приймай контрастний душ

Цей спосіб схуднення побудований на результатах дослідження вчених вже зі знайомого тобі Університетського коледжу Лондона.

Перш ніж виходити з душу, обдай себе крижаною водою. Борючись із переохолодженням, організм посилено працюватиме і спалюватиме енергію.

Крім того, за рахунок перепаду температур прискориться кровообіг, а отже, і процес травлення проходитиме швидше. Май на увазі, що контрастний душ наприкінці дня — гарна ідея, бо він ще й безсоння допомагає боротися.


3. Пий воду з льодом

Випиваючи одну склянку крижаної води, ти спалюватимеш на 70 ккал більше, ніж якби пив воду кімнатної температури. І до речі, взагалі більше пий.

Процес розщеплення жирів досить токсичний, і на тлі нестачі води організм навіть не подумає про те, щоб покуситися на жири. Вісім склянок на день – твоя нова норма.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Звезды 0 Милла Йовович в откровенной сьемке Love Magazine MC Like 0 Стелла Максвелл и легкая эротика в апрельском номере Issue Magazine Секс 0 Чем отличается секс в разном возрасте Звезды 0 Жизель Бюндхен для квітневого номеру Vanity Fair Звезды 0 Мокрая и полуобнаженная Анна Седокова в новом клипе "Увлечение" Карьера 0 8 неочевидных признаков того, что тебя неправильно воспитали В курсе 0 Саша Лусс в трейлере фильма Люка Бессона "Анна" Автомобили 0 Советы начинающему автолюбителю, как начать автолюбить Внешность и здоровье 0 Adidas запустят кроссовки в космос Секс 0 О чем думает девушка, когда ты занимаешься с ней оральным сексом Психология отношений 0 Реально ли найти достойную жену после 30 В курсе 0 Финальный трейлер фильма "Мортал Комбат" Гаджеты 0 Honda випустила складний електроскутер Motocompacto у стилі 80-х Психология отношений 0 Как заговорить об измене В курсе 0 16 обложек Entertainment Weekly с героями "Игры престолов" В курсе 0 Вийшов тизер шостого сезону серіалу «Чорне дзеркало» Психология отношений 0 Ссорься, как мудак Внешность и здоровье 0 10 альтернатив сексу или тернистый путь к импотенции В курсе 0 Вышел трейлер второго сезона сериала "Мандалорец" В курсе 0 Трейлер нового сезона Top Gear (последнего с прежними ведущими)
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.