ТОП-10 популярных новостей
10 ознак, що ти шкодуєш про одруження, але боїшся собі в цьому зізнатися 24.05.2024 — Психология отношений — 0 Емофілія: чому ти закохуєшся швидко, легко та часто 22.05.2024 — Психология отношений — 0 9 ознак того, що ти дарма витрачаєш час на зближення з людиною 21.05.2024 — Психология отношений — 0 10 вчинків дівчини, які вказують на те, що вона тебе розлюбила 20.05.2024 — Психология отношений — 0 Як сучасні технології допомагають покращити сексуальне життя 20.05.2024 — Секс — 0 Чому тобі більше подобається дружити з жінками, ніж із чоловіками 14.05.2024 — Юмор — 0 9 речей, які жінки помічають набагато швидше, ніж чоловіки 10.05.2024 — Юмор — 0 Названі країни з найменшими пенісами 09.05.2024 — Юмор — 0 Як попросити номер телефону дівчини, щоб вона точно захотіла з тобою зустрітися 07.05.2024 — Психология отношений — 0 10 тонких ознак, що дівчина незадоволена вашими відносинами, але мовчить про це 06.05.2024 — Психология отношений — 0

Цитаты великих

Ничего не бывает зря. Если вы что-то совершили, значит в тот конкретный момент вашей жизни, на том конкретном этапе вашего развития, в данном поступке был смысл. И если вам кажется, что вы могли поступить по-другому, знайте – вы не могли. Хэнк Муди

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

Как освещение влияет на работоспособность и эффективность

26.09.2023 — В курсе

Работоспособность человека зависит от множества факторов – состояние здоровья, чередование режимов сна и отдыха, психоэмоциональное самочувствие и т.д. Немаловажное значение для ее поддержания имеют условия работы, важнейшим из которых является уровень освещенности рабочей зоны.  

64ef18389d2ce.webp

Как естественное освещение влияет на организм человека?

Природой заложено так, что наши биологические часы реагируют на естественное (солнечное) освещение. Как только его уровень снижается, в организме повышается выработка гормона мелатонина, который действует как мягкое снотворное, способствуя быстрому засыпанию. И наоборот: с наступлением рассвета уровень мелатонина в организме человека снижается, что стимулирует наше пробуждение и готовность к выполнению различного рода задач.

Продолжительность солнечного дня напрямую влияет на нашу работоспособность. Достаточное количество естественного света стимулирует работу:

  • органов зрения;
  • нервной системы;
  • эндокринной системы;
  • мозга.

Благодаря этому мы легче воспринимаем внешнюю информацию, лучше запоминаем, быстрее принимаем решения и меньше устаем. Поэтому при работе на улице, в условиях естественной освещенности, мы зачастую не замечаем, как быстро летит время и демонстрируем высокую производительность. Добиться подобного эффекта в домашней обстановке или офисе возможно с помощью правильно подобранных источников искусственного света.

64ef184793a8e.webp

Каким должен быть уровень света на рабочем месте?

Недостаточное или слишком яркое освещение негативно влияют на работоспособность. Поэтому к его уровню предъявляются строгие требования. Согласно санитарным нормам, искусственное освещение должно достигать следующего уровня:  

Тип помещений для работы

Уровень освещения в Люксах

Домашний кабинет для работы

300

Рабочий офис

300

Помещение, предусматривающее работу с компьютером

400

Лаборатория

500

Конструкторское бюро

500

Таким образом, чем больше нагрузка на зрение человека и выше интенсивность его труда, тем выше должен быть уровень освещенности рабочей зоны. При этом очень важно, чтобы световой поток был максимально однородным, а также имел цветовой спектр, стимулирующий работоспособность.

Однородность и спектр освещения рабочей зоны

Под однородностью светового потока принято понимать отсутствие мерцания, которое потенциально опасно для человека. Ведь даже малозаметная пульсация света может вызвать быструю утомляемость и головную боль. Не говоря уже о том, что она очень вредна для органов зрения. Поэтому обычные лампы накаливания не рекомендуется использовать для освещения рабочих мест (коэффициент их мерцания может достигать 20%). Лучше отдать предпочтение светодиодным лампам, коэффициент мерцания которых ниже 3%.

Спектр светового потока, создаваемый лампами, также имеет значение. Он может быть:

  • холодным, что стимулирует наше внимание и подходит для выполнения задач, требующих максимальной концентрации;
  • нейтральным, который является универсальным и настраивает наш организм на продолжительную работу;
  • теплым, который помогает расслабиться и больше подходит для комнат отдыха.

64ef1888aaacf.webp

Важно понимать! Правильно подобранное освещение не только повышает работоспособность, но и является своего рода профилактикой множества патологий, связанных с длительной работой в помещении с искусственным освещением. С его помощью можно сохранить остроту зрения, здоровье нервной системы и мозга.

Источник: SVET

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Внешность и здоровье 0 Циркониевые коронки - самый прогрессивный выбор в современной стоматологии В курсе 0 Финальный трейлер фильма «Не время умирать» с Дэниэлом Крэйгом Юмор 0 22 нелепые ситуации, из которых нужно выходить с честью Секс 0 Как сделать девушке приятно с помощью 10 пальцев и 1 языка В курсе 0 Опубликованы первые кадры восьмого сезона "Игры престолов" Карьера 0 15 неприличных на слух слов с абсолютно приличным смыслом Внешность и здоровье 0 Adidas присвятили кросівки Мардж Сімпсон MC Like 0 Возлюбленная Леонардо ДиКаприо в пикантной фотосессии для Jordache В курсе 0 Киану Ривз в трейлере мультфильма "Губка Боб 3" Карьера 0 10 вещей, к которым нужно относиться проще, чтобы почувствовать себя свободным В курсе 0 Hot Toys выпустили реалистичную куклу Харли Квинн Секс 0 Новая камасутра джентльмена Автомобили 0 Вещь дня: цифровые автомобильные номера Вокруг света 0 8 самых загадочных мест на земле Карьера 0 Что не так с историями успеха Карьера 0 7 типов друзей, которые должны быть в твоей жизни Секс 0 #говоритженщина: почему девушки имитируют оргазм Гаджеты 0 Motorola придумали телефон, который чинит свой экран Вокруг света 0 5 примеров масштабной лжи в истории, в которую все поверили В курсе 0 Вийшов трейлер серіалу «Джентльмени» - спін-оф однойменного бойовика Гая Річі
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.