ТОП-10 популярных новостей
Як не втратити друзів, якщо ти почав заробляти більше за них 02.07.2025 — Карьера — 0 Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0 Як стати найкращим чоловіком у ліжку дівчини: секс-експерт поділилася секретами 19.06.2025 — Секс — 0 Чому минуле здається ідеальним, сьогодення похмурим, а майбутнє поганим 18.06.2025 — Карьера — 0 Як розпочати переписку з дівчиною, щоб вона точно відповіла 17.06.2025 — Юмор — 0 Скільки часу потрібно, щоб накачатись? Вся правда, без фейків та фітнес-міфів 13.06.2025 — Внешность и здоровье — 0 Що не подобається дівчатам у чоловічих анкетах на сайтах знайомств 12.06.2025 — Юмор — 0 6 установок перфекціоніста, які заважають насолоджуватися сексом 11.06.2025 — Секс — 0

Цитаты великих

Глупо надеяться совершить что-то глобальное, например установить мир во всем мире, устроить счастье для всех, но каждый может сделать какое-нибудь маленькое дело, благодаря которому мир станет хоть чуточку лучше... К примеру, застрелить кого-нибудь. Терри Пратчетт

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

Як визначити, що ви набрали зайву вагу?

30.10.2023 — Внешность и здоровье
Як визначити, що ви набрали зайву вагу?

Кілька способів, які допоможуть розпізнати зайві кілограми, що насуваються.

 

1. Зважитися

Зважування – найпростіший, але неточний спосіб. Тому що, крім жирової тканини, наш організм ще активно набирає воду. Якщо ви поїли солоного на ніч і запили це літром води, то наступного дня ваги вас неприємно порадують.

Є спосіб набагато краще - виміряти обхват тіла сантиметровою стрічкою. При цьому потрібно вимірювати не тільки талію, а й об'єм шиї, грудей, стегон, зап'ясток та гомілок.

Якщо всі ці показники збільшилися в порівнянні з минулими, то, швидше за все, відсоток жиру в організмі все ж таки збільшився і зайва вода тут ні до чого.

 

2. Одягнутися

Якщо весь одяг став вам підозріло маленьким, то, на жаль, ви трохи набрали. Але тільки не приміряйте речі після щільного прийому їжі та ввечері, тому що до кінця дня тіло набрякає.

Маленький додаток: намагайтеся одягати ті речі, які не тягнуться. І ще ті, які ви до цього не прали в окропі.

 

3. Роздягтися

Якщо в якийсь момент ваша стара нижня білизна почала залишати виразні сліди на тілі, коли ви знімаєте її в кінці дня, то пара зайвих кілограмів у вас все ж таки з'явилася.

Огляньте джинси та штани! Потертості між стегон, яких раніше не було, є ознакою зайвої ваги.

 

4. Сфотографуватися

Сфотографуйте себе на повний зріст. Порівняйте ці фотографії з минулими, які було знято 2-3 роки тому.

 

5. Перевірити годинник та прикраси

Приміряйте свої старі кільця, браслети та ланцюжки. Якщо вони сидять туго або зовсім не налазять, то ви точно набрали. Ще один доказ цього — нові отвори на годиннику та ремені брюк.

 

6. Звернути увагу на реакцію оточуючих

Слухайте, що вам кажуть близькі люди. Ви точно погладшали, якщо:

  • стали частіше втягувати живіт;
  • зав'язувати шнурки і надягати шкарпетки тепер вам стало проблемою;
  • знайомі стали частіше балакати вас за щічки;
  • вас називають «солідним» та «представницьким»;
  • на свята вам дарують абонемент у фітнес-клуби та гантелі;
  • бабуся перестала вас годувати.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Психология отношений 0 Как сохранить отношения, если вы постоянно работаете В курсе 0 Apple выпустила первый трейлер сериала «Шантарам» с Чарли Ханнэмом Звезды 0 Андреа Дьякони для Agent Provocateur Карьера 0 7 неочевидних ознак того, що вас не поважають В курсе 0 Вышел трейлер четвёртого сезона «Мира Дикого Запада» Внешность и здоровье 0 10 причин, почему ты чувствуешь себя старым Секс 0 15-кратный женский оргазм и другие мифы Карьера 0 14 фраз, использование которых делает тебя унылым и безвольным Юмор 0 Мужские "подкаты", которые не работают Автомобили 0 Renault представила новое поколение Captur Секс 0 Почему мы больше не хотим заниматься сексом? В курсе 0 Уилл Смит в тизере фильма "Аладдин" от Гая Ричи В курсе 0 Хоакин Феникс в роли Джокера Гаджеты 0 Вещь дня: щетка, которая чистит зубы за 20 секунд В курсе 0 Школа покера: основные этапы обучения Секс 0 7 фактов о сексуальных фантазиях Внешность и здоровье 0 3 главных аргумента, которые помогут выиграть спор с вегетарианцем Звезды 0 Емілі Ратаковські для відвертої зйомки Vogue Australia MC Like 0 Оливия Бернс украсила зимнюю обложку MAXIM Звезды 0 Дженні з BLACKPINK у новій кампанії Calvin Klein
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.