Цитаты великих

Мы не хозяева собственной жизни. Мы связаны с другими прошлым и настоящим. И каждый проступок, как и каждое доброе дело, рождают новое будущее. Облачный атлас

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

Як визначити, що ви набрали зайву вагу?

30.10.2023 — Внешность и здоровье
Як визначити, що ви набрали зайву вагу?

Кілька способів, які допоможуть розпізнати зайві кілограми, що насуваються.

 

1. Зважитися

Зважування – найпростіший, але неточний спосіб. Тому що, крім жирової тканини, наш організм ще активно набирає воду. Якщо ви поїли солоного на ніч і запили це літром води, то наступного дня ваги вас неприємно порадують.

Є спосіб набагато краще - виміряти обхват тіла сантиметровою стрічкою. При цьому потрібно вимірювати не тільки талію, а й об'єм шиї, грудей, стегон, зап'ясток та гомілок.

Якщо всі ці показники збільшилися в порівнянні з минулими, то, швидше за все, відсоток жиру в організмі все ж таки збільшився і зайва вода тут ні до чого.

 

2. Одягнутися

Якщо весь одяг став вам підозріло маленьким, то, на жаль, ви трохи набрали. Але тільки не приміряйте речі після щільного прийому їжі та ввечері, тому що до кінця дня тіло набрякає.

Маленький додаток: намагайтеся одягати ті речі, які не тягнуться. І ще ті, які ви до цього не прали в окропі.

 

3. Роздягтися

Якщо в якийсь момент ваша стара нижня білизна почала залишати виразні сліди на тілі, коли ви знімаєте її в кінці дня, то пара зайвих кілограмів у вас все ж таки з'явилася.

Огляньте джинси та штани! Потертості між стегон, яких раніше не було, є ознакою зайвої ваги.

 

4. Сфотографуватися

Сфотографуйте себе на повний зріст. Порівняйте ці фотографії з минулими, які було знято 2-3 роки тому.

 

5. Перевірити годинник та прикраси

Приміряйте свої старі кільця, браслети та ланцюжки. Якщо вони сидять туго або зовсім не налазять, то ви точно набрали. Ще один доказ цього — нові отвори на годиннику та ремені брюк.

 

6. Звернути увагу на реакцію оточуючих

Слухайте, що вам кажуть близькі люди. Ви точно погладшали, якщо:

  • стали частіше втягувати живіт;
  • зав'язувати шнурки і надягати шкарпетки тепер вам стало проблемою;
  • знайомі стали частіше балакати вас за щічки;
  • вас називають «солідним» та «представницьким»;
  • на свята вам дарують абонемент у фітнес-клуби та гантелі;
  • бабуся перестала вас годувати.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Юмор 0 5 способов познакомиться с девушкой на улице за 5 секунд Секс 0 Названо точное число людей, с которыми вам надо переспать Психология отношений 0 Трудно быть с богом В курсе 0 Вышел финальный трейлер сериала "Ведьмак" Внешность и здоровье 0 adidas Originals представляет коллекцию Forum В курсе 0 Бельгийский разработчик создал генератор офисного шума для тех, кто работает из… Секс 0 5 заповедей идеальной прелюдии для идеального секса Юмор 0 5 правил дикпиков Карьера 0 Нестерпні колеги: якими бувають і як поводитися з ними В курсе 0 PornHub выпустили самое грязное порно, чтобы очистить океан от пластика Внешность и здоровье 0 8 причин, почему пиво полезно для тебя Секс 0 Ученые исследовали пользу секса с кем угодно, после того как тебя бросили Звезды 0 День 31: Карли Клосс в последнем ролике LOVE Magazine Юмор 1 10 признаков того, что ты сексист, и это отпугивает от тебя девушек Вокруг света 0 5 простых вещей, которые человечество до сих пор не понимает Секс 0 Лучшее, что ты испытывал: 5 советов для улучшения оргазма Карьера 0 7 случайных фактов для тех, кто хочет знать 7 случайных фактов Звезды 0 Жизель Бундхен для откровенной съемки Vivara Christmas Секс 0 "Я делал три операции по увеличению пениса": как гонка вооружений делает мужчин… Секс 0 Ученые: названы причины нежелания женщин заниматься сексом
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.