ТОП-10 популярных новостей
13 порад, як зробити побачення цікавим і таким, що запам'ятовується 04.07.2025 — Психология отношений — 0 Як не втратити друзів, якщо ти почав заробляти більше за них 02.07.2025 — Карьера — 0 Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0 Як стати найкращим чоловіком у ліжку дівчини: секс-експерт поділилася секретами 19.06.2025 — Секс — 0 Чому минуле здається ідеальним, сьогодення похмурим, а майбутнє поганим 18.06.2025 — Карьера — 0 Як розпочати переписку з дівчиною, щоб вона точно відповіла 17.06.2025 — Юмор — 0 Скільки часу потрібно, щоб накачатись? Вся правда, без фейків та фітнес-міфів 13.06.2025 — Внешность и здоровье — 0 Що не подобається дівчатам у чоловічих анкетах на сайтах знайомств 12.06.2025 — Юмор — 0

Цитаты великих

Живи так, будто этот день — последний, и однажды так оно и окажется. А ты будешь во всеоружии. Джордж Карлин

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

Як визначити, що ви набрали зайву вагу?

30.10.2023 — Внешность и здоровье
Як визначити, що ви набрали зайву вагу?

Кілька способів, які допоможуть розпізнати зайві кілограми, що насуваються.

 

1. Зважитися

Зважування – найпростіший, але неточний спосіб. Тому що, крім жирової тканини, наш організм ще активно набирає воду. Якщо ви поїли солоного на ніч і запили це літром води, то наступного дня ваги вас неприємно порадують.

Є спосіб набагато краще - виміряти обхват тіла сантиметровою стрічкою. При цьому потрібно вимірювати не тільки талію, а й об'єм шиї, грудей, стегон, зап'ясток та гомілок.

Якщо всі ці показники збільшилися в порівнянні з минулими, то, швидше за все, відсоток жиру в організмі все ж таки збільшився і зайва вода тут ні до чого.

 

2. Одягнутися

Якщо весь одяг став вам підозріло маленьким, то, на жаль, ви трохи набрали. Але тільки не приміряйте речі після щільного прийому їжі та ввечері, тому що до кінця дня тіло набрякає.

Маленький додаток: намагайтеся одягати ті речі, які не тягнуться. І ще ті, які ви до цього не прали в окропі.

 

3. Роздягтися

Якщо в якийсь момент ваша стара нижня білизна почала залишати виразні сліди на тілі, коли ви знімаєте її в кінці дня, то пара зайвих кілограмів у вас все ж таки з'явилася.

Огляньте джинси та штани! Потертості між стегон, яких раніше не було, є ознакою зайвої ваги.

 

4. Сфотографуватися

Сфотографуйте себе на повний зріст. Порівняйте ці фотографії з минулими, які було знято 2-3 роки тому.

 

5. Перевірити годинник та прикраси

Приміряйте свої старі кільця, браслети та ланцюжки. Якщо вони сидять туго або зовсім не налазять, то ви точно набрали. Ще один доказ цього — нові отвори на годиннику та ремені брюк.

 

6. Звернути увагу на реакцію оточуючих

Слухайте, що вам кажуть близькі люди. Ви точно погладшали, якщо:

  • стали частіше втягувати живіт;
  • зав'язувати шнурки і надягати шкарпетки тепер вам стало проблемою;
  • знайомі стали частіше балакати вас за щічки;
  • вас називають «солідним» та «представницьким»;
  • на свята вам дарують абонемент у фітнес-клуби та гантелі;
  • бабуся перестала вас годувати.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
В курсе 0 Тимоти Шаламе и Зендая в новом трейлере фильма «Дюна» Карьера 0 Старі добрі часи: як не застрягнути в минулому і рухатися вперед В курсе 0 Аль Пачино и Роберт Де Ниро в тизере "Ирландца" Мартина Скорсезе Психология отношений 0 Сила комплимента: что можно и что нельзя говорить женщинам Карьера 0 8 речей, які не робить той, хто задоволений своїм життям Внешность и здоровье 0 New Balance выпустил кроссовки в сотрудничестве с лондонским беговым клубом Автомобили 0 Австралийцы придумали пауэрбанк для электромобилей Карьера 0 Як представлятися без незручності і заводити більше нових знайомств Психология отношений 0 Чем правила общения с девушкой отличаются от правил общения с другом Вокруг света 0 Вакансия дня: в Швеции ищут волонтера, который будет неделю смотреть кино на… Юмор 0 Порвать отношения, как дебил. Часть 2 Карьера 0 6 примеров пропаганды, в которую мы всё ещё верим Юмор 0 15 безумных поступков, совершенных ради женщины Секс 0 Вчені з'ясували, які чоловіки живуть найкращим сексуальним життям В курсе 0 Netflix показали перший трейлер «Монстри: Історія Лайла та Еріка Менендеса» В курсе 0 Вышел трейлер фильма «Мир Юрского периода: Господство» Внешность и здоровье 0 13 найдурніших помилок при вживанні алкоголю В курсе 0 Вышел второй трейлер "Лиги справедливости" Зака Снайдера Карьера 0 12 профессий, которые исчезнут в ближайшем будущем Юмор 0 14 ознак, що твоя інтрижка переростає у серйозні стосунки
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.