ТОП-10 популярных новостей
9 причин, чому з'являється бажання зрадити навіть якщо ти любиш свою дівчину 17.04.2025 — Психология отношений — 0 Як залишатися на зв'язку з друзями, у яких з'явилися діти 14.04.2025 — Юмор — 0 12 речей, характерних для шлюбу без кохання 11.04.2025 — Психология отношений — 0 8 речей, які потрібно зробити, якщо тобі не подобаються друзі твоєї дівчини 07.04.2025 — Психология отношений — 0 Жінка-аб'юзер: як вивести її на чисту воду і злізти з гачка 01.04.2025 — Психология отношений — 0 7 тактик, які дівчата використовують, щоб викликати у тебе ревнощі 27.03.2025 — Психология отношений — 0 На Reddit діляться чоловічими порадами для 30-річних 25.03.2025 — Юмор — 0 15 маленьких речей, на які ти витрачаєш багато часу 24.03.2025 — Карьера — 0 Перші ознаки розладу стосунків, які більшість людей ігнорують 21.03.2025 — Психология отношений — 0 Целібат зведе до могили: чому не займатися сексом смертельно небезпечно 18.03.2025 — Секс — 0

Цитаты великих

Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте.

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

Як визначити, що ви набрали зайву вагу?

30.10.2023 — Внешность и здоровье
Як визначити, що ви набрали зайву вагу?

Кілька способів, які допоможуть розпізнати зайві кілограми, що насуваються.

 

1. Зважитися

Зважування – найпростіший, але неточний спосіб. Тому що, крім жирової тканини, наш організм ще активно набирає воду. Якщо ви поїли солоного на ніч і запили це літром води, то наступного дня ваги вас неприємно порадують.

Є спосіб набагато краще - виміряти обхват тіла сантиметровою стрічкою. При цьому потрібно вимірювати не тільки талію, а й об'єм шиї, грудей, стегон, зап'ясток та гомілок.

Якщо всі ці показники збільшилися в порівнянні з минулими, то, швидше за все, відсоток жиру в організмі все ж таки збільшився і зайва вода тут ні до чого.

 

2. Одягнутися

Якщо весь одяг став вам підозріло маленьким, то, на жаль, ви трохи набрали. Але тільки не приміряйте речі після щільного прийому їжі та ввечері, тому що до кінця дня тіло набрякає.

Маленький додаток: намагайтеся одягати ті речі, які не тягнуться. І ще ті, які ви до цього не прали в окропі.

 

3. Роздягтися

Якщо в якийсь момент ваша стара нижня білизна почала залишати виразні сліди на тілі, коли ви знімаєте її в кінці дня, то пара зайвих кілограмів у вас все ж таки з'явилася.

Огляньте джинси та штани! Потертості між стегон, яких раніше не було, є ознакою зайвої ваги.

 

4. Сфотографуватися

Сфотографуйте себе на повний зріст. Порівняйте ці фотографії з минулими, які було знято 2-3 роки тому.

 

5. Перевірити годинник та прикраси

Приміряйте свої старі кільця, браслети та ланцюжки. Якщо вони сидять туго або зовсім не налазять, то ви точно набрали. Ще один доказ цього — нові отвори на годиннику та ремені брюк.

 

6. Звернути увагу на реакцію оточуючих

Слухайте, що вам кажуть близькі люди. Ви точно погладшали, якщо:

  • стали частіше втягувати живіт;
  • зав'язувати шнурки і надягати шкарпетки тепер вам стало проблемою;
  • знайомі стали частіше балакати вас за щічки;
  • вас називають «солідним» та «представницьким»;
  • на свята вам дарують абонемент у фітнес-клуби та гантелі;
  • бабуся перестала вас годувати.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Секс 0 Ученые: раскрыты самые популярные сексуальные фантазии Психология отношений 0 10 способів переконати дівчину в щирості своїх почуттів MC Like 0 "Ангелы" Victoria's Secret в праздничном видео Юмор 0 За что так с мужчинами? Психология отношений 0 7 правил идеальной любовницы Карьера 0 9 причин, чому ти рідко ставиш перед собою амбітні цілі В курсе 0 Lego представила набор по мотивам «Один дома» Внешность и здоровье 0 8 вещей, которые становятся проще, если ты некрасивый Карьера 0 Як перестати матюкатися: дієві способи відучитися лаятись В курсе 0 Marvel показали новий трейлер фільму «Крейвен-мисливець» Психология отношений 0 6 причин, почему девушки склонны выбирать плохих парней MC Like 0 Еще один горячий лукбук INCANTO Психология отношений 0 Як перестати ревнувати? Психология отношений 0 Ученые: один пустяк, который сделает тебя популярнее у женщин Звезды 0 Линдси Лохан в образах диснеевских принцесс для журнала Paper В курсе 0 Уельс - Іран: прогноз на матч, огляд ставок і коефіцієнтів Психология отношений 8 Современных баб - только трахать и бросать В курсе 0 8 вещей, которых мы стали бояться из-за фильмов Автомобили 0 8 причин, почему маленькие автомобили лучше больших Звезды 0 Басистка гурту Mаneskin сяє в рекламі спідньої білизни Emporio Armani
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.