ТОП-10 популярных новостей
Чи варто турбуватися, якщо у твоєї дівчини багато приятелів-чоловіків 18.07.2025 — Психология отношений — 0 Чоловіки на Reddit діляться лайфхаками у сексі 17.07.2025 — Секс — 0 11 найважчих моментів у шлюбі та як їх подолати 11.07.2025 — Психология отношений — 0 18 причин, чому тобі важко налагодити своє життя 10.07.2025 — Карьера — 0 11 ознак, що дівчина чекає від тебе занадто багатого 09.07.2025 — Психология отношений — 0 13 порад, як зробити побачення цікавим і таким, що запам'ятовується 04.07.2025 — Психология отношений — 0 Як не втратити друзів, якщо ти почав заробляти більше за них 02.07.2025 — Карьера — 0 Ви точно альфа? Вчені назвали 6 типів чоловіків 30.06.2025 — Юмор — 0 11 способів сказати "ні" близькій людині без почуття провини 25.06.2025 — Психология отношений — 0 10 способів перетворити важкі часи на початок кращого життя 23.06.2025 — Карьера — 0

Цитаты великих

Абсурдно делить людей на хороших и плохих. Люди бывают или забавные, или занудные. Орихара Изая

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

Як визначити, що ви набрали зайву вагу?

30.10.2023 — Внешность и здоровье
Як визначити, що ви набрали зайву вагу?

Кілька способів, які допоможуть розпізнати зайві кілограми, що насуваються.

 

1. Зважитися

Зважування – найпростіший, але неточний спосіб. Тому що, крім жирової тканини, наш організм ще активно набирає воду. Якщо ви поїли солоного на ніч і запили це літром води, то наступного дня ваги вас неприємно порадують.

Є спосіб набагато краще - виміряти обхват тіла сантиметровою стрічкою. При цьому потрібно вимірювати не тільки талію, а й об'єм шиї, грудей, стегон, зап'ясток та гомілок.

Якщо всі ці показники збільшилися в порівнянні з минулими, то, швидше за все, відсоток жиру в організмі все ж таки збільшився і зайва вода тут ні до чого.

 

2. Одягнутися

Якщо весь одяг став вам підозріло маленьким, то, на жаль, ви трохи набрали. Але тільки не приміряйте речі після щільного прийому їжі та ввечері, тому що до кінця дня тіло набрякає.

Маленький додаток: намагайтеся одягати ті речі, які не тягнуться. І ще ті, які ви до цього не прали в окропі.

 

3. Роздягтися

Якщо в якийсь момент ваша стара нижня білизна почала залишати виразні сліди на тілі, коли ви знімаєте її в кінці дня, то пара зайвих кілограмів у вас все ж таки з'явилася.

Огляньте джинси та штани! Потертості між стегон, яких раніше не було, є ознакою зайвої ваги.

 

4. Сфотографуватися

Сфотографуйте себе на повний зріст. Порівняйте ці фотографії з минулими, які було знято 2-3 роки тому.

 

5. Перевірити годинник та прикраси

Приміряйте свої старі кільця, браслети та ланцюжки. Якщо вони сидять туго або зовсім не налазять, то ви точно набрали. Ще один доказ цього — нові отвори на годиннику та ремені брюк.

 

6. Звернути увагу на реакцію оточуючих

Слухайте, що вам кажуть близькі люди. Ви точно погладшали, якщо:

  • стали частіше втягувати живіт;
  • зав'язувати шнурки і надягати шкарпетки тепер вам стало проблемою;
  • знайомі стали частіше балакати вас за щічки;
  • вас називають «солідним» та «представницьким»;
  • на свята вам дарують абонемент у фітнес-клуби та гантелі;
  • бабуся перестала вас годувати.

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Карьера 0 9 сложных решений, которые выведут твою жизнь на новый уровень Автомобили 0 Volvo будут делать автомобили из рыболовных сетей и старых бутылок Внешность и здоровье 0 Коли пити каву, щоб добре спати, і чому її не можна пити під час їжі Звезды 0 Кэндис Сванепул для рекламной кампании купальников Tropic of C 2022 В курсе 0 Райан Гослинг в первом трейлере "Человека на Луне" Внешность и здоровье 0 Кендрик Ламар выпустил кроссовки совместно с Nike В курсе 0 Анджелина Джоли станет новым супергероем Marvel Звезды 0 Маша и море Юмор 0 Почему лучше не брать девушку с собой в отпуск В курсе 0 Секс на сцене и полный шабаш в новом клипе "Ленинграда" "Страшная месть" Юмор 0 Мужикам тут не место: 10 странных локаций, куда ты можешь попасть с ее помощью… Звезды 0 Мокрая и полуобнаженная Анна Седокова в новом клипе "Увлечение" В курсе 0 В Японии запустили автобусы со «спальными» местами MC Like 0 День тринадцатый: Хейли Болдуин для календаря журнала LOVE Секс 0 Как формируются сексуальные девиации и можно ли их "вылечить" Психология отношений 0 #говоритмужчина: для предъявления по месту требования Звезды 0 День четвертый: Кендалл Дженнер для LOVE Magazine Гаджеты 0 Samsung выпустила смартфон без доступа в интернет В курсе 0 Вышел трейлер четвёртого сезона «Мира Дикого Запада» Юмор 0 7 знаменитих жінок, у яких було найбільше сексуальних партнерів
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.