Цитаты великих

Самый сложный шаг становится неожиданно легким сразу как только мы его сделаем

Опрос посетителей

Какой у тебя автомобиль?

Что нужно (и не нужно) употреблять в пищу, если хочешь заниматься сексом и после 35

02.01.2018 — Внешность и здоровье
Что нужно (и не нужно) употреблять в пищу, если хочешь заниматься сексом и после 35

Сексом с настоящей, живой женщиной конечно же.



СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ
 
Банально, да. Но они богаты клетчаткой, и никакие свежевыжатые соки не смогут их заменить. Особое внимание обрати на овощи и фрукты, содержащие витамин А.

Он участвует в строительстве клеток и тканей, активизирует производство тестостерона, улучшает потенцию и выполняет еще множество положительных функций.

Содержится в листовом салате, шпинате, моркови, во всех плодах ярко-желтой окраски (абрикосы, дыня).

 

ВИТАМИН D

Самый главный для мужской имунной системы. Кроме этого, укрепляет кости и чрезвычайно полезен для эрекции.

Основной источник — солнечные лучи. Но если солнечных лучей на завтрак не предвидится, витамин D также содержится в сыре, молоке, твороге, рыбьем жире.

 

ЦИНК

Его недостаток может привести к простатиту и импотенции. Цинк содержится в белковых продуктах.

Отдавать предпочтение лучше не мясу, а курице или рыбе. Если ты ограничиваешь прием пищи животного происхождения, употребляй больше фасоли, гороха, чечевицы, орехов, чеснока, грибов, петрушки, репы, кукурузы, картофеля и цветной капусты.

Полезно также пить виноградный сок. Однако лидером среди цинкосодержащих продуктов считаются свежие устрицы.

 

ВИТАМИН Е

Помогает быть энергичным, активизирует кровоток, укрепляет стенки сосудов. Кроме того, улучшает работу половых желез.

При нехватке витамина E мужской организм вырабатывает меньше половых гормонов, что, безусловно, отрицательно сказывается на попытках зачатия.

Содержится во всех видах масла (кроме рафинированного), орехах, зерновых.

 

ВИТАМИН С

В ежедневном рационе должны присутствовать томаты, картофель, смородина, цитрусовые, зеленый сладкий перец и капуста.

 

ТЕСТОСТЕРОН

В случае тестостерона только лишь изменив рацион питания проблему не исправишь. Часто для повышения уровня тестостерона врачи рекомендуют медикаментозное лечение.

И все же добавляя эти продукты в свой ежедневный рацион, ты помогаешь своему тестостерону.

Запоминай: мясо птицы, орехи, растительные масла, зелень, гречневая крупа, мед, молоко, печень, морепродукты, корень имбиря.

 

ИЗБЕГАЙ!

Новогодний капитан очевидность сообщает: ограничь прием жирных соусов, сахара (лучше заменить его медом) и алкогольных напитков (не более одного бокала вина), чая и кофе (кофеин отрицательно влияет на мужское здоровье).

Комментариев: 0 Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#еда#секс#советы#мужское здоровье

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Секс 0 Ученые: женщины хотят гораздо больше секса, чем думают мужчины Юмор 0 Все фазы секса в длительных отношениях (в гифках) Психология отношений 0 Есть женщина Вино, есть женщина Пивас за гаражом Внешность и здоровье 0 Supreme поинтересовался планами покупателей после оргий В курсе 0 Pornhub предложил найти возбуждающие моменты в повседневности В курсе 0 Энтони Хопкинс в трейлере "Король Лир" В курсе 0 Николь Кидман в новом трейлере "Как разговаривать с девушками на вечеринках" MC Like 0 Альбом со снимками голых женщин от Дэвида Линча MC Like 0 Фото дня: дочь Алека Болдуина и Ким Бейсингер разделась в защиту животных Гаджеты 0 Вещь дня: наушники с массажем Звезды 0 Кайли Дженнер для сразу двух номеров GQ Секс 0 Почему секс втроем - не очень хорошая идея Юмор 0 4 типа бывших твоей девушки, и как с ними бороться MC Like 0 Белен Пучан для августовского Playboy Argentina В курсе 0 Джонни Депп и оргии в новом клипе Мэрилина Мэнсона "Say10" Юмор 0 #лайфхак: как мирно расстаться после пары свиданий В курсе 0 Том Круз в финальном трейлере "Миссия невыполнима: Последствия" В курсе 0 Джонни Депп в первом трейлере "Города лжи" В курсе 0 Как появились фильмы для взрослых Внешность и здоровье 0 Пиццу назвали самым полезным завтраком
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.