Цитаты великих

Не позволяйте жизни заставлять вас становиться тем, кем вы быть не хотите.

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

Что нужно (и не нужно) употреблять в пищу, если хочешь заниматься сексом и после 35

02.01.2018 — Внешность и здоровье
Что нужно (и не нужно) употреблять в пищу, если хочешь заниматься сексом и после 35

Сексом с настоящей, живой женщиной конечно же.



СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ
 
Банально, да. Но они богаты клетчаткой, и никакие свежевыжатые соки не смогут их заменить. Особое внимание обрати на овощи и фрукты, содержащие витамин А.

Он участвует в строительстве клеток и тканей, активизирует производство тестостерона, улучшает потенцию и выполняет еще множество положительных функций.

Содержится в листовом салате, шпинате, моркови, во всех плодах ярко-желтой окраски (абрикосы, дыня).

 

ВИТАМИН D

Самый главный для мужской имунной системы. Кроме этого, укрепляет кости и чрезвычайно полезен для эрекции.

Основной источник — солнечные лучи. Но если солнечных лучей на завтрак не предвидится, витамин D также содержится в сыре, молоке, твороге, рыбьем жире.

 

ЦИНК

Его недостаток может привести к простатиту и импотенции. Цинк содержится в белковых продуктах.

Отдавать предпочтение лучше не мясу, а курице или рыбе. Если ты ограничиваешь прием пищи животного происхождения, употребляй больше фасоли, гороха, чечевицы, орехов, чеснока, грибов, петрушки, репы, кукурузы, картофеля и цветной капусты.

Полезно также пить виноградный сок. Однако лидером среди цинкосодержащих продуктов считаются свежие устрицы.

 

ВИТАМИН Е

Помогает быть энергичным, активизирует кровоток, укрепляет стенки сосудов. Кроме того, улучшает работу половых желез.

При нехватке витамина E мужской организм вырабатывает меньше половых гормонов, что, безусловно, отрицательно сказывается на попытках зачатия.

Содержится во всех видах масла (кроме рафинированного), орехах, зерновых.

 

ВИТАМИН С

В ежедневном рационе должны присутствовать томаты, картофель, смородина, цитрусовые, зеленый сладкий перец и капуста.

 

ТЕСТОСТЕРОН

В случае тестостерона только лишь изменив рацион питания проблему не исправишь. Часто для повышения уровня тестостерона врачи рекомендуют медикаментозное лечение.

И все же добавляя эти продукты в свой ежедневный рацион, ты помогаешь своему тестостерону.

Запоминай: мясо птицы, орехи, растительные масла, зелень, гречневая крупа, мед, молоко, печень, морепродукты, корень имбиря.

 

ИЗБЕГАЙ!

Новогодний капитан очевидность сообщает: ограничь прием жирных соусов, сахара (лучше заменить его медом) и алкогольных напитков (не более одного бокала вина), чая и кофе (кофеин отрицательно влияет на мужское здоровье).

Комментариев: 0 Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#еда#секс#советы#мужское здоровье

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
В курсе 0 Все супергерои Marvel в последнем трейлере "Мстителей" Внешность и здоровье 0 Худший секс-круиз в истории: как сифилис попал в Европу MC Like 0 Подруга Криштиану Роналду в лукбуке коллекции купальников Психология отношений 0 #говоритженщина: кто-то еще "добивается" женщин? Вокруг света 0 14 самых опасных в мире дорог, от которых захватывает дух В курсе 0 Голодная Ферги в своем новом клипе (и Рики Росс) MC Like 0 Agent Provocateur представил коллекцию ко дню влюбленных Юмор 0 Вопрос «Я толстая?» и еще 32 случая, когда лучше соврать В курсе 0 Стив Карелл против нацистов в трейлере "Удивительный мир Марвена" Звезды 2 Голая Эльза Хоск рекламирует солнцезащитные очки District Vision MC Like 0 "Гибкая" фотосессия Эбби Клэнси Юмор 0 «Все сложно», «В свободных отношениях»: о чем говорят статусы в соцсетях Звезды 0 Кайли Дженнер для сразу двух номеров GQ Секс 0 10 приемов, которые стоит попробовать в постели (ко Дню влюбленных) В курсе 0 Джессика Честейн и Джеймс Макэвой в трейлере "Оно - 2" Юмор 0 Вы знаете, что девственниц не существует? В курсе 0 Джаред Лето в трейлере "Аутсайдера" Юмор 0 #говоритмужчина: о мужских селфи Внешность и здоровье 0 #говоритженщина: о мужской красоте В курсе 0 Новый анимационный клип группы "Ленинград" и Глюкозы
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.