Цитаты великих

Все, что делаешь, надо делать хорошо, даже если совершаешь безумство Оноре де Бальзак

Опрос посетителей

Укажите Ваш пол

Что нужно (и не нужно) употреблять в пищу, если хочешь заниматься сексом и после 35

02.01.2018 — Внешность и здоровье
Что нужно (и не нужно) употреблять в пищу, если хочешь заниматься сексом и после 35

Сексом с настоящей, живой женщиной конечно же.



СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ
 
Банально, да. Но они богаты клетчаткой, и никакие свежевыжатые соки не смогут их заменить. Особое внимание обрати на овощи и фрукты, содержащие витамин А.

Он участвует в строительстве клеток и тканей, активизирует производство тестостерона, улучшает потенцию и выполняет еще множество положительных функций.

Содержится в листовом салате, шпинате, моркови, во всех плодах ярко-желтой окраски (абрикосы, дыня).

 

ВИТАМИН D

Самый главный для мужской имунной системы. Кроме этого, укрепляет кости и чрезвычайно полезен для эрекции.

Основной источник — солнечные лучи. Но если солнечных лучей на завтрак не предвидится, витамин D также содержится в сыре, молоке, твороге, рыбьем жире.

 

ЦИНК

Его недостаток может привести к простатиту и импотенции. Цинк содержится в белковых продуктах.

Отдавать предпочтение лучше не мясу, а курице или рыбе. Если ты ограничиваешь прием пищи животного происхождения, употребляй больше фасоли, гороха, чечевицы, орехов, чеснока, грибов, петрушки, репы, кукурузы, картофеля и цветной капусты.

Полезно также пить виноградный сок. Однако лидером среди цинкосодержащих продуктов считаются свежие устрицы.

 

ВИТАМИН Е

Помогает быть энергичным, активизирует кровоток, укрепляет стенки сосудов. Кроме того, улучшает работу половых желез.

При нехватке витамина E мужской организм вырабатывает меньше половых гормонов, что, безусловно, отрицательно сказывается на попытках зачатия.

Содержится во всех видах масла (кроме рафинированного), орехах, зерновых.

 

ВИТАМИН С

В ежедневном рационе должны присутствовать томаты, картофель, смородина, цитрусовые, зеленый сладкий перец и капуста.

 

ТЕСТОСТЕРОН

В случае тестостерона только лишь изменив рацион питания проблему не исправишь. Часто для повышения уровня тестостерона врачи рекомендуют медикаментозное лечение.

И все же добавляя эти продукты в свой ежедневный рацион, ты помогаешь своему тестостерону.

Запоминай: мясо птицы, орехи, растительные масла, зелень, гречневая крупа, мед, молоко, печень, морепродукты, корень имбиря.

 

ИЗБЕГАЙ!

Новогодний капитан очевидность сообщает: ограничь прием жирных соусов, сахара (лучше заменить его медом) и алкогольных напитков (не более одного бокала вина), чая и кофе (кофеин отрицательно влияет на мужское здоровье).

Комментариев: 0 Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#еда#секс#советы#мужское здоровье

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Карьера 1 20 фильмов и сериалов, которые покажут, как строить собственный бизнес Звезды 0 Сексуальная Эмили Ратаковски в клипе Tyga "Tequila Kisses" В курсе 0 Вышел трейлер последнего сезона "Карточного домика" Звезды 0 Plus-size модель Эшли Грэм для New York Magazine Внешность и здоровье 0 29 унисекс-вещей из новой коллаборации Alexander Wang x adidas Originals Звезды 0 Голая и беременная Серена Уильямс на обложке Vanity Fair Секс 0 Женские мысли во время орального секса Звезды 0 Скандальная обложка журнала Paper с Ники Минаж Автомобили 0 Volvo будут делать автомобили из рыболовных сетей и старых бутылок Автомобили 0 #говоритмужчина: ночь с женщиной мечты или Maserati В курсе 0 Ферги зажигает в новом клипе "Like It Ain't Nuttin' " В курсе 0 Бенедикт Камбербэтч в трейлере сериала "Патрик Мелроуз" MC Like 0 День 16: Стелла Максвелл в новом ролике LOVE Magazine Психология отношений 0 "Вопрос выживания вида" или Сеанс пикапа с разоблачением Юмор 0 Как заниматься сексом с девушкой и не выглядеть извращенцем Карьера 0 Опасные связи: как дружба с боссом может навредить вам Вокруг света 0 Новый "Титаник" отправится в плавание в 2022 году Автомобили 2 За рулем Ferrari, BMW и Porsche: фотограф снимает интерьеры автомобилей MC Like 0 Шарлотта Маккинни для кампании собственной линии нижнего белья Психология отношений 0 Опасные привычки в отношениях, которым часто не придают значения
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.