Цитаты великих

Ничего не бывает зря. Если вы что-то совершили, значит в тот конкретный момент вашей жизни, на том конкретном этапе вашего развития, в данном поступке был смысл. И если вам кажется, что вы могли поступить по-другому, знайте – вы не могли. Хэнк Муди

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

Что нужно (и не нужно) употреблять в пищу, если хочешь заниматься сексом и после 35

02.01.2018 — Внешность и здоровье
Что нужно (и не нужно) употреблять в пищу, если хочешь заниматься сексом и после 35

Сексом с настоящей, живой женщиной конечно же.



СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ
 
Банально, да. Но они богаты клетчаткой, и никакие свежевыжатые соки не смогут их заменить. Особое внимание обрати на овощи и фрукты, содержащие витамин А.

Он участвует в строительстве клеток и тканей, активизирует производство тестостерона, улучшает потенцию и выполняет еще множество положительных функций.

Содержится в листовом салате, шпинате, моркови, во всех плодах ярко-желтой окраски (абрикосы, дыня).

 

ВИТАМИН D

Самый главный для мужской имунной системы. Кроме этого, укрепляет кости и чрезвычайно полезен для эрекции.

Основной источник — солнечные лучи. Но если солнечных лучей на завтрак не предвидится, витамин D также содержится в сыре, молоке, твороге, рыбьем жире.

 

ЦИНК

Его недостаток может привести к простатиту и импотенции. Цинк содержится в белковых продуктах.

Отдавать предпочтение лучше не мясу, а курице или рыбе. Если ты ограничиваешь прием пищи животного происхождения, употребляй больше фасоли, гороха, чечевицы, орехов, чеснока, грибов, петрушки, репы, кукурузы, картофеля и цветной капусты.

Полезно также пить виноградный сок. Однако лидером среди цинкосодержащих продуктов считаются свежие устрицы.

 

ВИТАМИН Е

Помогает быть энергичным, активизирует кровоток, укрепляет стенки сосудов. Кроме того, улучшает работу половых желез.

При нехватке витамина E мужской организм вырабатывает меньше половых гормонов, что, безусловно, отрицательно сказывается на попытках зачатия.

Содержится во всех видах масла (кроме рафинированного), орехах, зерновых.

 

ВИТАМИН С

В ежедневном рационе должны присутствовать томаты, картофель, смородина, цитрусовые, зеленый сладкий перец и капуста.

 

ТЕСТОСТЕРОН

В случае тестостерона только лишь изменив рацион питания проблему не исправишь. Часто для повышения уровня тестостерона врачи рекомендуют медикаментозное лечение.

И все же добавляя эти продукты в свой ежедневный рацион, ты помогаешь своему тестостерону.

Запоминай: мясо птицы, орехи, растительные масла, зелень, гречневая крупа, мед, молоко, печень, морепродукты, корень имбиря.

 

ИЗБЕГАЙ!

Новогодний капитан очевидность сообщает: ограничь прием жирных соусов, сахара (лучше заменить его медом) и алкогольных напитков (не более одного бокала вина), чая и кофе (кофеин отрицательно влияет на мужское здоровье).

Комментариев: 0 Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#еда#секс#советы#мужское здоровье

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Секс 0 Этот простой прием улучшит твою (и её) сексуальную жизнь Звезды 0 Кэндис Свэйнпоул для ноябрьского Vogue Brazil Секс 0 Ученые: почему мужчины так любят использовать кляп во время секса? Внешность и здоровье 0 Что нужно (и не нужно) употреблять в пищу, если хочешь заниматься сексом и… Секс 0 Ученые выяснили, что походка девушки может рассказать о ее сексуальной жизни В курсе 0 Зрелищный трейлер нового фильма Marvel - "Черная пантера" Секс 0 Секс зависимость, контрацептивы и прочие наставления от секс-тренера Внешность и здоровье 0 Vans отмечает 90-й день рождения Микки-Мауса новой коллекцией Звезды 0 Ирина Шейк для свежего номера Evening Standard В курсе 0 Тэрон Эджертон в роли Элтона Джона в трейлере "Рокетмена" MC Like 0 Эмили Ратажковски в рекламе купальников Inamorata Swim В курсе 0 Ученые создали робота-бармена MC Like 0 Мокрая Кейт Аптон для Sports Illustrated В курсе 0 Хоакин Феникс в трейлере "Тебя никогда здесь не было" Психология отношений 0 Любовь и бл***тво MC Like 0 Модели с обложек Playboy повторили свои образы 30 лет спустя Психология отношений 0 Ученые: назван самый привлекательный тип мужчин (по версии женщин) Юмор 0 11 самых опрометчивых решений в стриптиз клубе Внешность и здоровье 0 10 вещей, которые я понял, когда не пил все лето Внешность и здоровье 0 Nike выпустили кроссовки в честь PlayStation 4
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.