Цитаты великих

В конце концов, между двумя людьми нет ничего важнее, кроме желания быть вместе. Отдавать друг другу всё, что есть, всё, что осталось. Эльчин Сафарли

Опрос посетителей

Сколько тебе лет?

Что нужно (и не нужно) употреблять в пищу, если хочешь заниматься сексом и после 35

02.01.2018 — Внешность и здоровье
Что нужно (и не нужно) употреблять в пищу, если хочешь заниматься сексом и после 35

Сексом с настоящей, живой женщиной конечно же.



СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ
 
Банально, да. Но они богаты клетчаткой, и никакие свежевыжатые соки не смогут их заменить. Особое внимание обрати на овощи и фрукты, содержащие витамин А.

Он участвует в строительстве клеток и тканей, активизирует производство тестостерона, улучшает потенцию и выполняет еще множество положительных функций.

Содержится в листовом салате, шпинате, моркови, во всех плодах ярко-желтой окраски (абрикосы, дыня).

 

ВИТАМИН D

Самый главный для мужской имунной системы. Кроме этого, укрепляет кости и чрезвычайно полезен для эрекции.

Основной источник — солнечные лучи. Но если солнечных лучей на завтрак не предвидится, витамин D также содержится в сыре, молоке, твороге, рыбьем жире.

 

ЦИНК

Его недостаток может привести к простатиту и импотенции. Цинк содержится в белковых продуктах.

Отдавать предпочтение лучше не мясу, а курице или рыбе. Если ты ограничиваешь прием пищи животного происхождения, употребляй больше фасоли, гороха, чечевицы, орехов, чеснока, грибов, петрушки, репы, кукурузы, картофеля и цветной капусты.

Полезно также пить виноградный сок. Однако лидером среди цинкосодержащих продуктов считаются свежие устрицы.

 

ВИТАМИН Е

Помогает быть энергичным, активизирует кровоток, укрепляет стенки сосудов. Кроме того, улучшает работу половых желез.

При нехватке витамина E мужской организм вырабатывает меньше половых гормонов, что, безусловно, отрицательно сказывается на попытках зачатия.

Содержится во всех видах масла (кроме рафинированного), орехах, зерновых.

 

ВИТАМИН С

В ежедневном рационе должны присутствовать томаты, картофель, смородина, цитрусовые, зеленый сладкий перец и капуста.

 

ТЕСТОСТЕРОН

В случае тестостерона только лишь изменив рацион питания проблему не исправишь. Часто для повышения уровня тестостерона врачи рекомендуют медикаментозное лечение.

И все же добавляя эти продукты в свой ежедневный рацион, ты помогаешь своему тестостерону.

Запоминай: мясо птицы, орехи, растительные масла, зелень, гречневая крупа, мед, молоко, печень, морепродукты, корень имбиря.

 

ИЗБЕГАЙ!

Новогодний капитан очевидность сообщает: ограничь прием жирных соусов, сахара (лучше заменить его медом) и алкогольных напитков (не более одного бокала вина), чая и кофе (кофеин отрицательно влияет на мужское здоровье).

Комментариев: 0 Источник: MAXIM

Теги:   #здоровье#еда#секс#советы#мужское здоровье

Комментарии Оставить комментарий

Комментарий успешно добавлен
Вы не заполнили все поля
Рекомендуем посмотреть
Психология отношений 0 10 мифов о женщинах, в которые до сих пор верят мужчины Карьера 0 23 причины забыть про страх и заниматься тем, что нравится MC Like 0 Очень откровенная октябрьская обложка VOGUE UA Внешность и здоровье 0 Goldie стал лицом новой коллекции adidas Внешность и здоровье 0 Робби Уильямс с женой в рекламной кампании Marc O'Polo В курсе 0 Новый трейлер "Бегущего по лезвию 2049" Секс 0 Полное практическое руководство по куннилингусу Психология отношений 0 #говоритженщина: кто-то еще "добивается" женщин? Гаджеты 0 McDonald's превратили держатели стаканов в колонки Секс 0 Неправильный секс: женские претензии к мужчинам В курсе 0 Крис Хемсворт в трейлере фильма "Кавалерия" Секс 0 5 секс-поз, которые женщины ненавидят Юмор 0 Бабы которые вышли из моды Секс 0 7 признаков, что вы профан в постели В курсе 0 Бенисио Дель Торо в трейлере боевика "Солдат" Юмор 0 #говоритмужчина: как грамотно слить бабу В курсе 0 Уэсли Снайпс в первом трейлере боевика "Вооруженный ответ" Гаджеты 1 Без кнопок и рамки: Samsung представила огромный смартфон Galaxy S8 Психология отношений 0 9 причин, почему жена постарше - это круто (и столько же - почему нет) Звезды 1 Рейтинг самых сексуальных обложек глянца
Подписаться на новости Чтобы всегда быть вкурсе событий, получать советы и разные предложения - подпишитесь на нашу рассылку.